转舌功的具体作念法是：av天堂网
口微合，舌尖进取成钩形，放在唇内门牙外，然后舌尖沿牙根往左至至极，改为向下，沿下牙根往右，至门牙下方，呼气；舌尖无间往右，至至极，改为进取，往左至开首，吸气。舌尖无间往左，至至极，然后舌尖往右转。同前法，作念十八次。这时，口腔内唯有涎水，把涎水分三次渐渐咽下。
坚捏转舌功av天堂网，可治口腔生疮腔，口腔溃疡、牙痛、牙周炎，还能驻扎牙齿早脱。
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