图片调教 小说

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“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络通顺是十分遑急。 

脾经--运化气血、健脾祛湿、缓解疲惫

肾经--补精益气、加快造血

肺经--补气虚、缓解咳嗽

胃经--缓解胃病、升清降浊 

大肠经--增强阳气、润肠通便、清余热

小肠经--促进养分摄取、缓解肩颈部肿痛

心包经--缓解胸闷、匡助就寝

心经--养快慰神、缓解心愁肠悸

三焦经--缓解咽喉痛苦、通行元气

膀胱经--排毒、调养眼病、通鼻窍

肝经--疏肝解郁、疏泄情志、藏血 

胆经--促进造血、减肥塑身、乌发养发 

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每条经络都是有技巧段的，每条经络值班两个小时，在一呼一吸之间，脉行六寸，一日整夜的技巧中，照这个步履要往来在全身循行五十周，即日行二十五周，夜行二十五周。 气血在24小时内就能跑遍全身50圈。适合经络值班端正去养生，等于是作念到了天东说念主合一。

《内经》以为，经脉是“气”的运行通说念。古东说念主也以为经络发现与气功关联。明代大医学家李时珍说：内景纯正（经络），惟返不雅者（练气功东说念主）能照察之。许多事实标明，气功中的“气”和经络中运行的“气”或者针灸得“气”，不仅是称号换取辛劳，可能本体亦然叠加的。

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目内眦角是睛明，眉头陷中攒竹取 足太阳膀胱经

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足太阳膀胱经在内眼角与手太阳小肠经说合，在足小趾与足少阴肾经衔接。是十二经脉中最长的经脉，险些连气儿通盘身体。本经穴大多在体表，主独处之表，外邪侵袭，本秉承邪，经络穴位很快有反映。

它把持营运东说念主体中珍摄的津液，作为体内排毒的骨干说念，它关系到全身各处的绽放与健康，病之轻重浅深齐可在此经查找到条理。也等于说，病之轮回渐进，此为入径之流派；病之由内而发，此为出径之通路，可谓邪毒进出之关口。知此如故，则排毒之法想过半矣。

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足太阳膀胱经歌谣七足太阳膀胱经，目内眦角是睛明，眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，曲差庭旁一寸半，五处直后上星平，承光通天络却穴，后行俱是寸半程，玉枕脑产旁寸三，入发三寸枕骨凭，天柱项后大筋外，再下脊旁寸半循。第一大杼二风门，三椎肺俞四厥阴，心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，气海十五大肠六，七八关元小肠分，十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环生，前次中下四髎穴，荐骨两旁骨陷盈，​尾骨之旁会阴穴，第二侧线再细详，以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，四椎膏肓神堂五，六譩譆七膈关藏，第九魂门阳纲十，十一意舍二胃仓，十三盲门四志室，十九胞肓廿秩边。承扶臀下横纹取，殷门扶下六寸当，委阳腘窝沿外侧，浮郄委阳一寸上，委中膝腘纹中处，纹下二寸寻合阳，承筋合下腓肠中，承山腨下分肉藏，上升外踝上七寸，跗阳踝上三寸量，昆仑外踝骨后陷，仆参跟下骨陷方，踝下五分申脉是，墟后申前金门乡，大骨外侧寻京骨，小趾本节束骨良，通谷节前陷中好，至阴小趾不角巧，六十七穴分三段，头后中外穴第找。

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​膀胱经上藏匿的疾病

膀胱经发生病变时，主要表示为以下疾病。

经络症：膀胱经虚寒则容易怕风怕冷、流鼻涕，经脉循行部位如项、背、腰、小腿痛苦及运动笨重。

脏腑症：小便不利、遗尿、尿浊、尿血；膀胱断气则遗尿，目反直视（三冷眼）。

亢进热证时症状：泌尿生殖器疾病、后背肌肉强直酸痛、脊椎部酸痛、下肢痉挛痛苦。

软弱寒证时症状：尿少、生殖器肿胀、背部肌肉胀痛、当作倦重无力、昏厥、腰背无力。

爱护膀胱经的最好技巧

膀胱经重新顶到足部傍边共134穴，可用双手拇指和食指持住脊柱双方肌肉（或用掌跟）尽可能从颈椎一直推到尾骨，然后十指并拢，按住脊柱进取推回到开动的位置；腿部的膀胱经穴位可用点揉或敲打的面孔充分刺激。

申时（15：00～17：00）膀胱经应时，膀胱经最旺。膀胱稳当贮藏水液和津液，水液排出体外，津液轮回在体内，此时宜适时饮水，允洽行动，有助于体内津液轮回，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的东说念主最灵验。

爱护禁忌

饮水后一定不要憋小便，不然不利于排毒。午时睡个午觉，有意于保证申时龙马精神。

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治病路线一——驱其宿毒

膀胱经，病从此入，也从此出。膀胱经乃东说念主体最大的排毒通说念，病的轻重浅深都不错在此经查找到条理。也等于说，病轮回渐进，此为入径之流派，病由内而发，此为出径之通路，此经是邪毒进出关口。

因膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路齐是局部分段进行，且终末也要并归膀胱经。因此欲驱体内之毒，膀胱经必须流通无阻。

膀胱经有个要穴叫“委中”，可泄而不可补，可针而不可灸，为什么？这个穴位是泄毒出口。

治病路线二——培其浩气

“上工治未病而不治已病”，是说不要比及疾病已经造成才去医治，而是防病于未然。

若何留神？需随时培补浩气，浩气充沛则百脉俱通，气血蓬勃则邪毒难以在经络中停滞淤积。“经穴本调何必刺，气血充盈邪无踪。”

如若只排毒而不培补，或毒去而复生；或毒邪未去，身体已衰；或正邪僵持难下，旷日难愈。故而祛邪和扶正须协同进行。东说念主的内力须由脏腑而生，经络而传，是以脏腑培补法、经络考试法最为切要。

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臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关遑急。因为此处是检察体内淤积毒素进程的遑急路线，有两条膀胱经通路在此历程，此处聚毒最多。

若聚毒难散，体内必生淤积肿物；若此处常通，则顽疾难成。是以此处实驻足立命之所。

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睛明BL1

【定名】睛，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛；明，光明的兴趣。

“睛明”的兴趣是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。此穴是太阳膀胱经上的第一穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。

此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得亮堂显现，是以名“睛明”。

“睛明穴”也被称为“目内眦”、“泪孔穴”、“泪空穴”、“泪腔穴”、“目眦外”。

【主治】

①此穴是主治扫数眼病的重要穴位，对眼睛具有去眼翳、镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，能令眼睛亮堂。

②推拿此处穴位，能使急慢性眼结膜炎、眼睛充血红肿的症状有所缓解。

③永恒推拿这处穴位，对假性近视、轻度近视、散光、老花眼、夜盲症、早期轻度白内障、顶风致泪等眼疾，具有相配昭着的调整、改善作用。

【功效】降温除浊。

【位置】在面部，在目内眼角外0.1寸处，鼻梁旁的凹下处。

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【配伍】

目视不解：睛明配光明。

【一穴多用】

推拿：用大拇指或中指按揉睛明200次，能防治眼部疾患。

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攒竹BL2【定名】攒，筹办的兴趣；竹，指山林之竹。“攒竹”的兴趣是指膀胱经湿冷水气由此吸热上升。因为此处穴位的物资是睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气比拟，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎筹办的竹竿小头一样，是以名“攒竹”。攒竹穴有许多别号，如眉本、眉头、员在、始光、夜光、明光、光明穴、员柱、矢光、眉柱、始元、小竹、眉中。“眉本”的兴趣是指此处穴位气血的强弱关系到眉发的隆替。“始光”的兴趣是说膀胱经气血在此处由寒湿之状变为阳热之状。

【主治】头痛、眉棱骨痛、口眼倾斜、目赤肿痛、顶风致泪、近视、目视不解、腰背肌扭伤、膈肌痉挛。

【位置】在面部，眉头凹下中，眶上切迹处。颦蹙，眉毛内侧端有一隆起处。

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【配伍】

呃逆：攒竹配内关。

口眼倾斜、眼睑下垂：攒竹配阳白

【一穴多用】

推拿：用大拇指指尖掐揉攒竹，能调养呃逆。

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眉冲BL3  常按眉冲穴，昏厥都撤除

【定名】眉，等于眼眶上头的毛发，也等于咱们说的眉毛，色黑，在这里指的是穴内的气血物资为阴凉的水湿之气；冲，冲射的兴趣。

“眉冲”的兴趣等于说来自膀胱经的气血在此穴位处吸热进取冲行。本穴的气血是从攒竹穴传来的水湿之气，上行到本穴后，散热冷缩，又受外部传来的热，阴凉水气复又胀散，胀散之气便沿着膀胱经进取冲行，是以名“眉冲”。

“眉冲穴”也称“小竹穴”“星穴”。“小竹穴”是指穴位内气血的特征。因为攒竹穴传来的水湿之气，联系于头部其他经脉的气血来说，温度比较低，即使在本穴吸热上行，气血量也并不大，如同纤细的小竹一般，故名小竹。“星穴”的兴趣是说穴位如同远方的星辰一样小，是以称“星穴”。

【主治】

①推拿眉冲穴，具有宁神通窍、止痛通络的作用。

②时时推拿眉冲穴，莽撞灵验调养头痛、昏厥、鼻塞、癫痫等疾病，使症状得回改善。

如若您在日常生存中，偶感风寒，感到头痛、鼻塞等不适，或者在您感到昏厥的时候，不错轻轻按揉一下我方的眉冲穴，就能使病情得以缓解。

【位置】在头部，攒竹直上入发际0.5寸。

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【功效】宁神通窍、止痛通络。

【配伍】头痛：眉冲配太阳。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指指尖掐揉眉冲，能调养昏厥、头痛。

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②刮痧：从下进取刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养鼻塞、昏厥等疾病。

曲差BL4  鼻窍通透有曲差

【定名】曲，隐敝的兴趣；差，派遣的兴趣；“曲差”的兴趣是说膀胱经气血由此穴位运送到头上的各个部位。

此穴位中的物资是眉冲穴传来的水湿之气，到达这里后，进一步吸热胀散，并运送头上各部位。然则，因为它的气血水湿因素少，呈若明若暗之状，是以名“曲差”。

“曲差穴”也被称“鼻冲”，鼻主肺，指穴位内的物资为气；冲，冲行的兴趣；“鼻冲”的兴趣等于说穴位内的气血运行动冲行之状。因为此穴位内的物资是眉冲穴传来的水湿之气，在此穴位进一步吸热胀散，况且向穴外冲行，是以称“鼻冲”。

【主治】

①推拿曲差穴，莽撞清絷降浊通窍明目。

②时时推拿这处穴位，党羽痛鼻塞、鼽衄、目视不解等疾患，具有考究的调整、改善、调养作用。

③协作谷穴调养头痛、鼻塞。

【位置】在头部，前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸。

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【配伍】头痛、鼻塞：曲差协作谷。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指指尖掐揉曲差，能调养昏厥，头痛。

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②刮痧：从下进取刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养头痛身热无汗、鼻塞、咳喘等疾病。

五处BL5

【定名】五，指东、南、西、北、中五个方向；处，场所的兴趣；“五处”的兴趣是指此处穴位的气血来自头上的各部位。

此处穴位的气血原本应该由曲差穴提供，然则因为曲差穴的气血受热后散于膀胱经除外，是以基本上莫得物资再传入本穴，于是，此穴的气血就由头上各部位的气血汇入，因此名“五处穴”。

“五处穴”也被称为“巨处”。巨，广博的兴趣；处，场所的兴趣；“巨处”等于指此处穴位的气血来自穴外的开阔天部。如若不小心绊了一跤，感到头晕眼花，或者目前老是看不明晰东西，那么，不错时时按揉一下这个穴位，具有很好的调养作用。

【主治】赤子惊风、头痛、眼花、目视不解。

【位置】在头部，前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。前发际正中直上1横指，再旁开2横指处。

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【配伍】头痛、眼花：五处协作谷。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指或中指按揉五处200次，能调养头痛。

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②艾灸：用艾条

温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养眼花、视物不清。

③刮痧：从前向后刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养癫痫、赤子惊风等疾病。

承光BL6

【定名】承，受的兴趣；光，亮、阳、热的兴趣。“承光”的兴趣是指膀胱经气血在这个穴位进一步受热胀散。此处穴位物资是从五处穴传来的凉湿水气，到达本穴后，进一步受热胀散，犹如受之以热一样，是以名“承光”。

【主治】头痛、目痛、眼花、目视不解等。

【位置】在头部，前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。

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【配伍】头痛：承光配百会。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指或中指按揉承光200次，能调养头痛、眼花。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养吐逆。

③刮痧：从前向后刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养鼻塞、视物不清等疾病。

通天BL7

【定名】通，清爽的兴趣；天，指天部；“通天”的兴趣是指膀胱经气血由此上行天部。

本穴的气血来自承光穴的水湿之气，到达本穴后，水湿之气所处为天之下部，与头部的阳气不在团结档次，经本穴吸热后才上行至与头部阳气换取的天部档次，是以名“通天”。

“通天穴”也称天臼、天伯、天目、天白、天日、天归、天旧。

在东说念主体穴位中，这是一个遑急的穴位，它莽撞调养多种疾病，如鼻塞、鼻疮、虚脱、昏厥等。

【主治】头痛、头重。

【位置】在头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸处。

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【配伍】鼻疾：通天配迎香、合谷。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指或中指按揉通天200次，能调养头痛、头重、昏厥。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养瘿气面肿、口眼倾斜。

③刮痧：从前向后刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养鼻塞、鼻渊、鼻疮等疾病。

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络却BL8

【主治】口歪、昏厥、癫狂、痫证、鼻塞、目视不解、项肿、瘿瘤。

【位置】在头部，前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。承光穴直上4横指处。

【配伍】头晕：络却配风池。

【一穴多用】推拿：用食指指腹按压络却，每天夙夜各1次，每次3分钟傍边。

玉枕BL9

【主治】头痛。

【位置】在头部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸。垂头，后发际正中直上3横指，旁开2横指。

【配伍】头项痛：玉枕配大椎。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指或中指按揉玉枕200次，能调养头项痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养鼻塞、近视。

③刮痧：从前向后刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养吐逆、恶风寒。

天柱BL10

【定名】天有两个兴趣，一是指穴位内的物资为天部阳气；二是指穴位内的气血作用于东说念主的头颈；柱，支撑的兴趣，撑持重物的坚实之物，譬如穴位内气血实足坚实。

“天柱”的兴趣是指膀胱经的气血在此穴位呈坚实实足之状。本穴位内的气血是汇注膀胱经背部各腧穴上行的阳气所致，其气强盛，充盈头颈嘱咐之处，颈项受其气乃可承受头部分量，如同头上的支撑一样，是以名“天柱”。

【主治】

①此穴位对后头痛、颈项僵硬、肩背痛苦、血压增高、脑溢血、鼻塞、感觉功能减退等具有疗效。

②推拿这个穴位，能改善视力软弱、视神经萎缩、眼底出血等症状，况且有很好的保健调整作用。

③时时推拿这个穴位，还不错使头脑反映粗暴，增强挂念力，况且不错调整改善内脏功能。

【位置】在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹下中。后发际正中旁开2横指处。

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【配伍】头痛项强：天柱配大椎。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指或中指按揉天柱200次，能调养后头痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养鼻塞、肩背痛。

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大杼BL11

【定名】大，多的兴趣；杼，在古代指织布的梭子；“大杼”的兴趣等于膀胱经水湿之气在此处穴位吸热后赶紧上行。

此处穴位的物资是膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气，至本穴后虽散热冷缩为水湿因素多的凉湿水气，但在本穴位进一步吸热胀散，并化为上行的强盛民俗，上行之气中水湿犹如织布的梭子一样进取穿梭，是以名“大杼”。

“大杼穴”也有许多别号如“背俞穴”“本神穴”“百旁穴”“百劳穴”。

长技巧坐在办公室内部使命，或者永恒使用电脑，再加上贫瘠运动，颈肩部位很容易感到不茂盛，会感到痛苦、僵硬，严重的还会患上各式肩周要道炎。时时按压大杼穴，不错使这个穴位的气血保持流通，各式颈椎疾病的症状也就莽撞得回改善。

【主治】

 ①推拿这处穴位，具有清热除燥、止咳通络的作用。

②永恒按压这个穴位，莽撞灵验调养咳嗽、发烧、肩背痛等疾病。

【位置】在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

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【配伍】肩背痛：大杼配肩外俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉大杼200次，每天对峙，能调养肩背痛苦。

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②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养咳嗽痰多。

风门BL12   调养感冒，风门疗效好

【定名】风，指穴位内的气血物资主要为民俗；门，指进出的流派；“风门”的兴趣是指膀胱经气血在此化风上行。

此穴位的物资是膀胱经背俞各穴上行的水湿之气，到此穴后吸热胀散，并化风上行，是以名“风门”。

“风门穴”也称“热府”“背俞”“热府俞”。“热府”的兴趣是指膀胱经气血在这里吸热上行。“背俞”的兴趣是指此处穴位的气血来自背部各穴位。

【主治】感冒咳嗽、发烧头痛。

【位置】在脊柱区，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

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【配伍】

咳嗽、气喘：风门配肺俞、大椎；感冒咳嗽：风门协作谷。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉风门200次，每天对峙，能调养肩背痛苦。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养咳嗽、头痛鼻塞。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，或连气儿走罐5分钟，隔天1次，用于调养肩背痛、头痛、咳嗽等疾病。

④刮痧：从中间向外侧刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养发烧、感冒等疾病。

肺俞BL13

【主治】咳嗽上气、胸满喘逆、脊背痛苦。

【位置】在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】感冒：肺俞配足三里、外关。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉肺俞200次，每天对峙，能防治肺部疾患。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养咳嗽、气喘、胸满。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，或连气儿走罐5分钟，隔天1次，用于调养肩背痛、头痛、感冒等疾病。

④刮痧：从中间向外侧刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养发烧、感冒等疾病。

厥阴俞BL14

【主治】肉痛、心悸、胸闷。

【位置】在脊柱区，第4胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】肉痛、心悸：厥阴俞配内关。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉厥阴俞200次，每天对峙，能调养肉痛、心悸。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养咳嗽、胸闷。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，或连气儿走罐5分钟，隔天1次，用于调养肩背痛、咳嗽等疾病。

④刮痧：从中间向外侧刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养心悸、胸痛等疾病。

心俞BL15

【主治】胸引背痛、肉痛、心悸、癫狂、痫证、失眠、忘记、吐逆不食、噎膈、肩背痛、梦遗、冷汗调教 小说。

【位置】在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】肉痛、心悸：心俞配内关。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉心俞200次，每天对峙，能调养肉痛、心悸。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养咳嗽、咯血、肉痛。

督俞BL16

【主治】肉痛、腹痛、腹胀、肠鸣、呃逆。

【位置】在脊柱区，第6胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】肉痛、胸闷：督俞配内关。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉督俞200次，每天对峙，能调养肉痛、腹胀、腹痛。

膈俞BL17

【主治】咯血、衄血、便血、肉痛、心悸、胸痛、胸闷、吐逆、呃逆、冷汗、荨麻疹。

【位置】在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】吐逆、呃逆：膈俞配内关。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉膈俞200次，每天对峙，能调养各式血证。

肝俞BL18

【主治】脘腹胀满、胸胁支满、黄疸、吞酸吐食、目视不解、咯血、吐血、颈项强痛、腰背痛、寒疝、月信不调、闭经、痛经、头痛、昏厥。

【位置】在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】胁痛：肝俞配支沟、阳陵泉。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉肝俞200次，每天对峙，能调养咳嗽、口苦。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养少腹痛、疝气。

胆俞BL19

【主治】黄疸、肺痨。

【位置】在脊柱区，第10胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】胆说念疾病：胆俞配太冲。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉胆俞200次，每天对峙，能调养胸满、口苦。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养吐逆、胁痛。

脾俞BL20

【主治】腹胀、吐逆、泄泻、痢疾、胃痛、吐血、便血、尿血、糖尿病。

【位置】在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】吐逆：脾俞配中脘、足三里。

【一穴多用】

①艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养胃寒证、中气不及证、寒湿泄泻等疾病。

②拔罐：用火罐留罐5～10分钟，或连气儿走罐5分钟，隔天1次，用于调养吐逆、水肿、腹胀痛等疾病。

③刮痧：从中间向外侧刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养痢疾、便血、乏力、嗜睡、赤子疳积。

胃俞BL21

【主治】胃脘痛、反胃、吐逆、肠鸣、泄泻、痢疾、赤子疳积。

【位置】在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】胃痛：胃俞配中脘、梁丘。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉胃俞200次，每天对峙，能调养各式脾胃病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养胃寒证等疾病。

三焦俞BL22

【主治】水肿、小便不利、遗尿、腹水、肠鸣泄泻。

【位置】在脊柱区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】肠鸣、腹胀：三焦俞配气海。

【一穴多用】艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养小便不利、水肿等疾病。

肾俞BL23

【主治】遗精、阳痿、月信不调、白带、不孕、遗尿、小便不利、水肿、腰膝酸痛、耳鸣、耳聋。

【位置】在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】月信不调：肾俞配三阴交。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉肾俞200次，每天对峙，能调养遗精、阳痿、月信不调。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腰膝酸软、水肿、月信不调等疾病。

气海俞BL24

【主治】痛经、痔疮、腰痛、遗精、阳痿、腰肌劳损。

【位置】在脊柱区，第3腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】遗精：气海俞配三阴交。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉气海俞200次，每天对峙，能调养痛经、腰痛、遗精、阳痿等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腰膝酸软、水肿、月信不调、痔疮等疾病。

大肠俞BL25

【主治】腹痛、腹胀、泄泻、肠鸣、便秘、痢疾、腰脊强痛。

【位置】在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【配伍】便秘：大肠俞配气海、支沟。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉大肠俞200次，每天对峙，能调养腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养泄泻、腰背酸冷等。

关元俞BL26

【主治】腹胀、泄泻、便秘、小便不利、遗尿、腰痛、糖尿病。

【位置】在脊柱区，第5腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。两侧髂前上棘连线与脊柱交点，向下推1个椎体，旁开2横指处。

【配伍】腹胀：关元俞配气海。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉关元俞200次，每天对峙，能调养肠鸣、泄泻、便秘等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养泄泻等。

小肠俞BL27

【主治】痢疾、泄泻、疝气、痔疾。

【位置】在骶区，横平第1骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。

【配伍】腹胀、痢疾、便秘：小肠俞配天枢、足三里、上巨虚、关元。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉小肠俞200次，每天对峙，能调养腹痛、便秘等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养遗精、遗尿等。

膀胱俞BL28

【主治】小便赤涩、癃闭、遗尿、遗精。

【位置】在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。

【配伍】小便不利：膀胱俞配肾俞。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉膀胱俞200次，每天对峙，能调养遗精、遗尿、泄泻、便秘等疾病。

中膂（lǚ）俞BL29

【主治】腰脊强痛、糖尿病、疝气、痢疾。

【位置】在骶区，横平第3骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。

【配伍】疝气：中膂俞配大敦。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉中膂俞200次，每天对峙，能调养腹痛、腰脊强痛等疾病。

白环俞BL30

【主治】白带、月信不调、疝气、遗精、腰腿痛。

【位置】在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。

【配伍】遗精、月信不调：白环俞配三阴交、肾俞。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉白环俞200次，每天对峙，能调养腰腿痛。

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上髎BL31

【主治】月信不调、带下、遗精、阳痿、二便不利、腰骶痛、腰膝酸软。

【位置】在骶区，正对第1骶后孔中。

【配伍】小便不利：上髎配三阴交、中极。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉上髎200次，每天对峙，能调养月信不调、遗精、阳痿等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养月信不调、阴挺、阳痿、少腹虚寒、大小便不利等疾病。

次髎BL32

【主治】月信不调、带下、遗精、阳痿、二便不利、腰骶痛、腰膝酸软。

【位置】在骶区，正对第2骶后孔中。

【配伍】痛经、月信不调：次髎配关元、三阴交。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉次髎200次，每天对峙，能调养月信不调、痛经。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养月信不调、痛经、少腹冷痛等疾病。

中髎BL33

【主治】月信不调、带下、遗精、阳痿、二便不利、腰骶痛、腰膝酸软。

【位置】在骶区，正对第3骶孔中。俯卧，第1骶后孔中，约当中膂俞与后背正中线之间。

【配伍】便秘：中髎配足三里。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉中髎200次，每天对峙，能调养月信不调、赤白带下。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养月信不调、痛经、少腹冷痛、小便不利等疾病。

下髎BL34

【主治】月信不调、带下、遗精、阳痿、二便不利、腰骶痛、腰膝酸软。

【位置】在骶区，正对第4骶后孔中。俯卧，第1骶后孔中，约当白环俞与后背正中线之间。

【配伍】腹痛：下髎配气海。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉下髎200次，每天对峙，能调养便秘、泄泻。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养少腹冷痛、腰骶痛。

会阳BL35  止血治痔疮，总计找会阳

【定名】会，会合、交会的兴趣；阳，阳气的兴趣；“会阳”的兴趣是指膀胱经的经气在这处穴位与督脉阳气会合。

这个穴位的物资是下髎穴传来的地部剩余经水，量很小，到达这个穴位后，吸热气化为天部之气，然后又与督脉传说的阳气会合，再循膀胱经散热下行，穴内气血的变化特色是天部的阳气相会，是以名“会阳”。

“会阳穴”也名“利机”。利，便利的兴趣；机，机关、微妙的兴趣。“利机”的兴趣是指这处穴位向臀部运送阳气。这个穴位的物资为膀胱经与督脉的阳气会合而成，阳热之气不仅循着膀胱经传输，也向穴外臀部传输，臀部受此阳热之气后才调生动安靖，就像聪惠的行动机关一样，是以名“利机”。

【主治】

①推拿这个穴位，具有散漫水湿，补阳益气的作用。

②时时按压这个穴位，对泄泻、便血、痔疮、阳痿、带下都具有很好的疗效。

③配承山穴调养痔疮；配曲池穴、血海穴，有祛风除湿、活血止痒的作用，莽撞调养阴部皮炎、瘙痒症状；配百会穴、长强穴，有升阳固脱的作用，莽撞调养脱肛、痔疮等症状。

④在中医临床中，东说念主们发现，期骗针刺会阳穴，配肾俞穴，使用泻法，能灵验调养慢性前线腺炎。

【位置】在骶区，尾骨端旁开0.5寸。俯卧，顺着脊柱向下摸到至极，旁开0.5寸。

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【配伍】

痔疮：会阳配承山。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉会阳200次，每天对峙，能调养阳痿。

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②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养阳痿、带下非常等疾病。

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承扶BL36  臀部减肥按承扶

【定名】承，承担、承托的兴趣；扶赞助的兴趣。“承扶”的兴趣是指膀胱经的地部经水在这个穴位多量挥发外散。

这个穴位中的物资是膀胱经下行的地部经水和经水中夹带的脾土微粒，由于膀胱经的经水在上、次、中、下髎穴四个穴位大部分流寇于地之地部，到达本穴后气血物资执行上已经变成了经水和脾土微粒的夹杂物。

气血物资在这里吸热气化，水潮湿化上行于天部，脾土微粒固化于穴周，固化的脾土物资又干又将强，莽撞很好地承托并禁绝随膀胱经经水流失的脾土，是以名“承扶”。这个穴位也被称为“肉郄”“阴关”“皮部”。

【主治】

①按压承扶穴，具有通便消痔、舒筋活络的作用。

②时时推拿这个穴位，莽撞收紧臀部，对臀部具有减肥作用。

③时时推拿这个穴位，对腰腿痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、痔疮、尿闭、便秘、生殖器官痛苦等病症，具有很好的保健和调整作用。

④配委中穴，调养腰骶痛苦。

【位置】在股后区，臀沟的中点。俯卧，臀下横纹正中点，按压有酸胀感处。

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【配伍】腰骶痛苦：承扶配委中。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨承扶200次，每天对峙，能调养下肢痛苦。

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②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养下肢痛苦。

殷门BL37

【定名】殷，广大、繁密、难懂的兴趣门，指进出的流派。“殷门”的兴趣是指膀胱经的地部水湿在这个穴位多量气化。

因此这处穴位的物资是承扶穴脾土中外渗至本穴的地部水湿，在此穴位，水湿漫衍于穴位周围况且多量气化，气血物资显得很充盛，是以名“殷门”。

【主治】

①推拿、敲打这个穴位，不错舒筋通络、强腰膝。

②时时推拿、敲打这个穴位，不错调养坐骨神经痛、下肢麻痹、赤子麻痹后遗症。

③时时按压、敲打这个穴位，对腰背痛、股部炎症等，也具有昭着的调整和改善作用。

④配大肠俞穴，调养腰痛；配肾俞穴、委中穴，有健腰补肾、舒筋活络的作用，莽撞调养腰脊痛苦；配风市穴、足三里穴，有意腰腿、祛风除湿的作用，莽撞调养下脚痿痹。

【位置】在股后区，臀沟下6寸，股二头肌与半腱肌之间。俯卧，承扶与委中连线上，承扶穴下6寸。

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【配伍】腰痛：殷门配大肠俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨殷门200次，每天对峙，能调养下肢后侧痛苦。

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②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养下肢痛苦。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于调养下肢痛苦。

④刮痧：从中间向外侧刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养腰腿痛、下肢痛苦。

浮郄（xì）BL38

【主治】腰、骶、臀、股部痛苦，腘筋挛急，下肢瘫痪。

【位置】在膝后区，腘横纹上1寸，股二头肌腱的内侧缘。

【配伍】下肢痿痹：浮郄配承山。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨浮郄200次，每天对峙，能调养膝要道痛。

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②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养下肢膝要道痛苦等疾病。

委阳BL39

【主治】小便淋沥、遗尿、癃闭、便秘。

【位置】在膝部，腘横纹上，股二头肌腱的内侧缘。膝盖后头凹下中央的腘横纹外侧，股二头肌腱内侧即是。

【配伍】小便不利：委阳配三焦俞、肾俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨委阳200次，每天对峙，能调养膝要道痛、癃闭、遗尿等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养下肢膝要道痛苦、腹胀满、水肿等疾病。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于调养癃闭、水肿、下肢痛苦。

④刮痧：从中间向外侧刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养癃闭、水肿。

委中BL40

【定名】委，堆积的兴趣；中，穴内气血所在为天、东说念主、地三部的中部。

委中的兴趣是指膀胱经的干冷水汽在这里筹办此穴物资是膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，吸热后的上行之气，在穴中呈筹办之状，因此称“委中”。“委中穴”也叫“腘中穴”“郄中穴”“血郄穴”。在五行中此穴属土。

【主治】

①推拿这个穴位，具有通络止痛、利尿祛燥的作用。

②永恒推拿此穴位，对腰背、腿部的各式疾病，如腰腿无力、腰痛、腰连背痛、腰痛不行转侧等，都有考究的疗效。

③永恒推拿这个穴位，莽撞灵验调养当作发烧、热病汗不出、小便难，以及中暑，急性胃肠炎，坐骨神经痛，小腿疲惫，颈部痛苦，下肢瘫痪，膝要道痛苦、腓肠肌痉挛等病症。

【位置】在膝后区，腘横纹中点。膝盖后头凹下中央的腘横纹中点即是。

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【配伍】

胸热：中府配大杼

腰痛：委中配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪。便血：委中配长强、次髃、上巨虚、承山、膺俞、缺盆、背俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨委中200次，每天对峙，能调养腰痛、腹痛、头痛恶风寒等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腰腿痛、遗尿、小便不利等疾病。

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附分BL41

【主治】肩背拘急痛苦、颈项强痛、肘臂麻痹痛苦。

【位置】在脊柱区，第2胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。垂头屈颈，颈背交壤处椎骨高突向下推2个椎体，下缘旁开4横指处。

【配伍】颈项强痛：附分拨大椎。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉附分200次，每天对峙，能防治颈项肩背痛苦。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养颈项肩背痛苦。

魄户BL42

【主治】肺痨、咳嗽、气喘、颈项僵硬、肩背痛。

【位置】在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】喘咳：魄户配天突、膻中。

【一穴多用】艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养咳嗽、气喘、气短。

膏肓BL43

【主治】肺痨、咳嗽、气喘、冷汗、忘记、遗精。

【位置】在脊柱区，第4胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】久咳：膏肓配肺俞。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉膏肓200次，每天对峙，能调养咳嗽、气喘。

神堂BL44

【主治】肉痛、心悸、失眠、忘记、肩背痛。

【位置】在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】胸闷：神堂配膻中。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉神堂200次，每天对峙，能调养失眠、咳嗽。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养胸闷、气短。

譩譆 BL45

【主治】咳嗽、气喘、肩背痛、季胁痛。

【位置】在脊柱区，第6胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，往上推1个椎体，下缘旁开4横指处。

【配伍】肩背痛：配大椎、肩外俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉200次，每天对峙，能调养肩背痛咳嗽、气喘。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养眼花头昏、鼻出血。

膈关BL46

【主治】饮食不下、吐逆、嗳气、胸中噎闷、脊背强痛。

【位置】在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】嗳气：膈关配内关。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉膈关200次，每天对峙，能调养嗳气、呃逆。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养胸胁胀满、吐逆、呃逆。

魂门BL47

【主治】胸胁胀痛、饮食不下、吐逆、肠鸣泄泻、背痛。

【位置】在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】胸胁痛：魂门配阳陵泉、支沟。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉魂门200次，每天对峙，能调养吐逆、肠鸣泄泻。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养胸胁胀满。

阳纲BL48

【主治】泄泻、黄疸、腹痛、肠鸣、糖尿病。

【位置】在脊柱区，第10胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】腹胀：阳纲配气海。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉阳纲200次，每天对峙，能调养腹胀、肠鸣腹痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腹胀、泄泻。

意舍BL49

【主治】腹胀、泄泻、吐逆、纳呆。

【位置】在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】腹胀：意舍配脾俞、胃俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉意舍200次，每天对峙，能调养腹胀、肠鸣、泄泻。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腹胀、肠鸣泄泻。

胃仓BL50

【主治】胃痛、赤子积食、腹胀、水肿、脊背痛。

【位置】在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】胃痛：胃仓配足三里。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉胃仓200次，每天对峙，能调养胃痛、消化不良。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养胃痛、水肿。

肓门BL51

【主治】痞块、乳腺炎、上腹痛、便秘。

【位置】在腰部，第1腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】便秘：肓门配气海、天枢。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉肓门200次，每天对峙，能调养上腹痛、便秘。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1

次，可用于调养上腹痛、乳腺病。

志室BL52

【主治】遗精、阳痿、阴痛水肿、小便不利、腰脊强痛。

【位置】在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【配伍】遗精：志室配命门。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉志室200次，每天对峙，能调养少腹痛、遗精、阳痿等疾病。

胞肓BL53

【主治】小便不利、腰脊痛、腹胀、肠鸣、便秘。

【位置】在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

【配伍】腰痛：胞肓配委中。

【一穴多用】推拿：用大拇指按揉胞肓200次，每天对峙，能调养腰痛、肠鸣、腹胀等疾病。

秩边BL54

【主治】腰骶痛、下肢痿痹、痔疾、大便不利、小便不利。

【位置】在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

【配伍】腰腿痛苦：秩边配委中、大肠俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉秩边200次，每天对峙，能调养腰腿痛苦等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腰下肢痿痹、阴部肿痛等疾病。

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合阳BL55

【主治】腰脊痛、下肢酸痛、痿痹、崩漏、带下。

【位置】在小腿后区，腘横纹下2寸，腓肠肌内、外侧头之间。膝盖后头凹下中央的腘横纹中点直下3横指处。

【配伍】腰痛：合阳配腰阳关。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨合阳200次，每天对峙，能调养腰痛、小腹痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腰腿痛、寒疝、崩漏等疾病。

承筋BL56

【定名】承，承受的兴趣；筋，肝所主的风。“承筋”的兴趣是指膀胱经的上行阳气在此穴位化风而行。

这个穴位的物资为膀胱经支配部各穴上行的阳热之气，至本穴后为风行之状，是以名“承筋”。

“承筋穴”也称“ 腨肠”“直肠”，兴趣是说本穴的气血物资与大肠经的气血物资的脾性换取。

【主治】

①推拿这个穴位，具有舒筋活络、建壮腰膝、清泻肠热的作用。

②永恒推拿这个穴位，对小腿痛、腓肠肌痉挛、腰背痛苦、急性腰扭伤、痔疮、脱肛、便秘，都具有考究的疗效。

③永恒推拿这个穴位，还对腿痛、腰背拘急有疗效；在当代临床中，常用来调养下肢麻痹、坐骨神经痛苦等疾病。

④配委中穴，调养下肢挛痛；配阳陵泉、足三里，有健脾舒筋、活血通络的作用，莽撞调养下肢痿痹。

【位置】小腿后区，腘横纹下5寸，腓肠肌两肌腹之间。俯卧，小腿使劲，后头肌肉昭着隆起，中央按压有酸胀感处。

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【配伍】下肢挛痛：承筋配委中。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨承筋200次，每天对峙，能调养腰痛、小腿痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养下肢挛痛。

承山BL57

【定名】承，承受、承托的兴趣；山指大堆的土石，这里指穴内物资为脾土。“承山”的兴趣是随膀胱经经水下行的脾土微粒在此处固化。

随膀胱经经水上行而来的脾土和水液的夹杂物，行至本穴后，水液汽化，干燥的脾土微粒千里降穴的周围，千里降的脾土堆积如同大山一样，是以名“承山”。

“承山穴”有许多别号，如鱼腹、肉柱、伤山、鱼肠、肠山、鱼腹山、玉柱、鱼腰穴等。

【主治】痔疮、便秘、腰背疼、腿痛。

【位置】在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。俯卧，膝盖后头凹下中央的腘横纹中点与外踝尖连线的中点处。

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【配伍】

痔疾：承山配大肠俞。

下肢痿痹：承山配阳陵泉。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨承山200次，每天对峙，能调养小腿痛、便秘、腹痛、腰背痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养小腿痛、疝气、腰背痛。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于调养下肢痛、转筋。

④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养痔疮、鼻出血、脚气、下肢痛苦等疾病。

上升BL58  去除头痛，热血精练

【定名】飞，指穴内物资为天部之气；扬，指穴内物资扬而上行。“上升”的兴趣是指膀胱经气血在此处吸热上行。

“上升穴”也名“厥阳穴”“厥阴穴”“厥扬穴”。“厥阳”的兴趣是指膀胱经气血在此处上扬；“厥阴”的兴趣是指本穴上扬的气血物资为膀胱经的寒湿水气，而不是果真的阳热之气。这个穴位是膀胱经络穴。此穴位气血为吸热上行的水湿之气，它不光在膀胱经上行，同期也向外扩散于与膀胱经相内外的少阴肾经，是以名为膀胱经络穴。

【主治】

①推拿此穴位，具有清热安神、舒筋活络的作用。

②永恒按压这个穴位，莽撞调养头痛、眼花、腰腿痛苦、痔疾等疾患。

③这个穴位，关于风湿性要道炎、癫痫，也具有很好的调养作用。

④配委中穴，调养腿痛。

⑤长技巧馈赠、坐立或者步行，都会引起腿部肌肉的疲惫，甚而还有可能出现腿部肿胀，此时，轻轻使劲敲打刺激上升穴，莽撞灵验缓解症状。

⑥体内上火、流鼻水、鼻塞时，以相通的面孔，微小使劲敲打这个穴位，也莽撞使疾患症状得回缓解。

【位置】在小腿后区，昆仑直上7寸，腓肠肌外下缘与跟腱移行处。承山穴往下方外侧1横指处。

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【配伍】腿痛：上升配委中。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉或弹拨上升200次，每天对峙，能调养腰痛、小腿痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养下肢挛痛、头痛、风寒感冒等疾病。

③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养痔疮、小腿痛苦、风寒感冒等疾病。

跗阳BL59

【主治】腰、骶、髋、股后外侧痛苦。

【位置】在小腿后区，昆仑直上3寸，腓骨与跟腱之间。平足外踝进取4横指，按压有酸胀感处。

【配伍】下肢痛苦：跗阳配环跳、委中、上升；头痛：跗阳配百会、风池。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉跗阳200次，每天对峙，能调养头痛、腰腿痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养下肢痹痛。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于调养下肢痛、转筋、外踝肿痛。

④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养头痛、外踝肿痛等疾病。

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昆仑BL60

【定名】昆仑，广漠无边的兴趣，指膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。

本穴物资是膀胱经经水的汽化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热的作用，寒湿水气吸热后也上行并充斥于天之天部，穴中各个档次都有气血物资存在，就像广漠无边的景况一样，是以名“昆仑”，也称“上昆仑穴”。这个穴位对腰、腿和背部脊椎具有很好的疗效。

【主治】

①推拿这个穴位，具有消肿止痛、散热化气的作用。

②这个穴位关于腿足红肿、脚踝痛苦、软组织毁伤等具有疗效。

③永恒推拿这个穴位，对女性卵巢、男性睾丸等疾患，具有调整和改善作用。

④推拿这个穴位还莽撞缓解头痛、项强、眼花、肩痛、腰背痛、坐骨神经痛、要道炎等症状。

⑤此穴位对难产胞衣（胎盘）不下、脚气、赤子搐搦等病症也有很好的疗效。

【位置】在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹下中。正坐垂足着地，外踝尖与跟腱之间的凹下处。

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【配伍】头痛、眼花：昆仑配风池。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉昆仑200次，每天对峙，能调养头痛、眼花、颈项强痛、腰痛、足跟痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养头痛、眼花、肉痛、难产等疾病。

③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于调养疟疾、赤子癫痫、颈项腰背痛等疾病。

仆参BL61

【主治】下肢痿弱、足跟痛。

【位置】在足外侧部，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处。

【配伍】足跟痛：仆参配太溪。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉仆参200次，每天对峙，能调养足跟痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养足跟痛、下肢痿软无力、脚气等疾病。

申脉BL62

【定名】申，指这个穴位在八卦中属金，因为穴内物资为肺金脾性的凉湿之气；脉，脉气的兴趣。

“申脉”的兴趣是指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物资是来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热（联系于膀胱经而言），与肺经气血同性，是以名“申脉穴”，也称“鬼路”“阳跷”。

它关于足踝红肿、手足麻痹、乳房红肿、头汗淋漓等症，都具有考究的疗效。

【主治】失眠、癫狂、痫证、中风、偏正头痛、昏厥。

【位置】在足外侧部，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹下中。

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【配伍】

昏厥：申脉配肾俞、肝俞、百会。

癫狂：申脉配后溪、前谷。

头痛眼花：申脉配金门、足三里。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉申脉200次，每天对峙，能调养失眠、头痛、昏厥、目赤肿痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养失眠、头痛、昏厥等疾病。

金门BL63

【主治】头风、足部扭伤。

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【位置】在足外侧部，外踝前缘直下，第5跖骨粗隆后方，骰骨下缘凹下中。

【配伍】头痛：金门配太阳、合谷。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉金门200次，每天对峙，能调养足痛、头痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养腰痛。

京骨BL64

【主治】头痛、昏厥。

【位置】在足外侧部，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。沿小趾长骨往后推，可摸到一高出，下方皮肤格局浅深交壤处。

【配伍】头痛：京骨配百会、太冲。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉京骨200次，每天对峙，能调养足痛、头痛、目翳等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养头痛、目翳、鼻出血等疾病。

束骨BL65

【主治】头痛、目赤、痔疮、下肢后侧痛。

【位置】在足外侧部，第5跖趾要道的近端，赤白肉际处。沿小趾进取摸，摸到小趾与跖骨相联接的要道，要道后方皮肤格局浅深交壤处。

【配伍】眼花：束骨配太冲、肾俞。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉束骨200次，每天对峙，能调养耳鸣、眼花、头痛等疾病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养眼花、痔疮、耳鸣等疾病。

足通谷BL66

【主治】头痛、哮喘、颈椎病、慢性胃炎。

【位置】在足趾，第5跖趾要道的远端，赤白肉际处。

【配伍】痔疮：足通谷配金门。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉足通谷200次，每天对峙，能调养头痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养头痛、痔疮等疾病。

至阴BL67  难产别发愁，至阴有殊效

【定名】至，极的兴趣；阴，寒、水的兴趣。“至阴”的兴趣是指东说念主体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。

此穴中物资是来自体内膀胱经的寒湿水气，位于东说念主体最下部，是东说念主体寒湿水气到达的极寒之地。因为此穴有孔隙与体内叠加，是膀胱经体内与体表的气血交换处，是以是膀胱经井穴。

【主治】

①推拿这个穴位，具有清火泄热，通窍止痛的作用。

②中国古代的医家们发现，在女性孕珠第29～30周之间，针对至阴穴进行针灸，不息调养4周以上技巧，就莽撞灵验校正胎位，使非常的胎位蜿蜒为闲居胎位。同期，推拿这个穴位，在妇女难产时，还具有催产的服从。

③推拿这个穴位，莽撞缓解并调养皮肤痛痒等症状。

④永恒推拿这个穴位，党羽痛、目痛、鼻塞、鼻衄、半身不摄、要道炎等疾病，具有考究的调整、调养作用。

⑤时时推拿这个穴位，还能缓解月信不调、更年期轮廓征症状。

【位置】在足趾，小趾小节外侧，趾甲根角旁开0.1寸（指寸）。

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【配伍】头痛：至阴配太冲、百会。

【一穴多用】

①推拿：用大拇指按揉至阴200次，每天对峙，能调养头痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于调养胎位不正。

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                    图文起头 ｜《经络穴位法度图册》 吴中朝                                            《经络穴位推拿全书》 曲波调教 小说

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